Рекомендации для любителей путешествовать в экзо-тических странах

Кем бы мы ни были, информация делает нас сильными, потому что, чем больше мы знаем, тем больше мы можем влиять на перемены, как на личном, так и на общественном уровне. Перед тем как отправится в путешествия вам следует подумать на сколько состояние вашего здоровья подходит к климату выбранной вами страны, условий питания, особенностей культурного отдыха, возможности проведения профилактических прививок. Людям с хроническими заболеваниями и выезжающими с маленькими детьми рекомендуем посетить участкового терапевта.

 Перед поездкой сформируйте аптечку первой помощи которая сэкономит ваше время и деньги в чужой стране. Рекомендуем следующий набор препаратов: обезболивающие, противоаллергические, спазмолитики, сердечно – сосудистые, средство от укусов насекомых, бактерицидный пластырь, перевязочный материал. Не забывайте лекарства, которые принимаете постоянно. Они всегда должны быть с собой в достаточном количестве.

Лучший способ остаться здоровым и не подхватить экзотическую инфекцию- это прививка. Будучи уверенными в том что никакой микроб вас не захватит вы можете с полной отдачей наслаждаться долгожданным отдыхом ради которого вы работали весь год.

Путешествуя, необходимо помнить, что соблюдая некоторые несложные правила вы сможете минимизировать риск заразится инфекционными и паразитарными заболеваниями.

Правило №1

  • Начинайте отдыхать не торопясь. Отдохните с дороги, небольшая прогулка с ознакомлением местности и обычаев, сон, чтение, теплый душ.

Правило №2

  • Помните! Основные требования к пище: помыть, очистить, сварить, поджарить, Не старайтесь попробовать все предлагаемые экзотические блюда. Питайтесь только в ресторанах рекомендованных туристической компанией. Избегайте случайных закусочных. Сырой фарш, бифштексы с кровью, сырые морепродукты могут стать причиной заражения холерой, брюшным тифом, гельминтозами, острыми кишечными инфекциями.

Правило №3

  • Вода самое необходимое для организма в жарком климате, отнеситесь серьезно к этому продукту. Только кипяченая или герметично закрытая питьевая вода и ни в коем случае колодцы, фонтаны, реки.

Правило №4

  • Переносчиками тропических и паразитарных инфекций опасных для человека являются кровососущие насекомые (комары, слепни, мошки, клещи, блохи, москиты) поэтому во время вечерних прогулок необходимо надевать одежду с длинными рукавами, брюки, ботинки, гетры или носки. Применяйте различные отпугивающие мази, крема. Целесообразно во время сна пользоваться пологами.

Правило №5

  • Не ходите босиком. Манящая зеленая лужайка, мокрый песок  являются местом скопления тропических паразитов активно проникающих через кожу, обязательно пользуйтесь подстилкой или лежаком.

Правило №6

  • Соблюдайте элементарные правила личной гигиены. Как можно чаще мойте руки. Пользуйтесь одноразовыми антисептическими салфетками.

Правило №7

  • Во время отдыха следует быть особенно осторожными при контакте с животными (кошки, собаки) которые являются переносчиками многих инфекционных и паразитарных заболеваний. В странах неблагополучных по заболеваемости гриппом птиц необходимо избегать контакта с дикой и домашней птицей, в том числе  рынков, открытых водоемов. Если животные или птица нанесли вам даже незначительную рану, немедленно промойте ее теплой водой с мылом, обработайте дезинфектантом и обратитесь к врачу.

Правило №8

  • Если вы перенесли инфекционное заболевание во время путешествия в чужой стране, обязательно возьмите выписку у лечащего врача. По приезду на родину не забудьте посетить своего терапевта так как многие инфекционные заболевания склонны к длительному или хроническому течению это поможет вам избежать тяжелых осложнений.

Желаем вам приятного путешествия и ярких впечатлений!