Для любителей путешествовать. Памятка туристу

Отправляясь на отдых в дальние страны, мы часто не задумываемся, что нас может ждать впереди. К сожалению, нередко бывают неприятные «сюрпризы», связанные со здоровьем: банальная простуда, пищевая токсикоинфекция, легкая или серьезная травма, да мало ли еще что может случиться!  Хорошо, если Вы подготовились к этому заранее и положили в чемодан минимальный набор средств первой помощи, а также заблаговременно проконсультировались с врачом  о  риске для вашего здоровья, связанном с запланированной поездкой.

Мы решили помочь Вам, и предлагаем рекомендации путешественникам, составленные  экспертами Всемирной Организации Здравоохранения, которые помогут вам сохранить здоровье и не испортить отпуск. Ниже приводится перечень вопросов, на которые следует обратить внимание.

1) Аптечка туриста (средства первой необходимости):

  • лейкопластырь (лучше взять и простой в виде рулончика, и бактерицидный в пластинках или пакетиках);
  • антисептик для обработки ран;
  • бинты (марлевые и эластичные);
  • репеллент – средство, отпугивающее насекомых;
  • средство от укусов насекомых (для наружного применения);
  • капли в нос (сосудосуживающего действия);
  • ножницы и безопасные (английские) булавки;
  • анальгетик;
  • антидиарейные препараты;
  • стерильный перевязочный материал (бинт, вата, марлевые салфетки);
  • электронный (!) медицинский термометр (крайне необходим в поездках с детьми, не поленитесь взять, вещь не обременительная);
  • препараты, которые вы постоянно применяете  при наличии хронических заболеваний;
  • другие средства и медикаменты, потребность в которых может возникнуть в зависимости от места пребывания и длительности поездки (их перечень уточняется после консультации врача).

2) Вакцинация.

Следует выяснить заранее, какие прививки необходимо сделать для посещения той или иной страны и сделать эти прививки, соблюдая требуемые временные интервалы.

Также надо отметить, что в некоторых странах вакцинация против определенных заболеваний является обязательным условием для получения визы.

3) Малярия.

Получите информацию от организаторов тура о наличие очагов малярии в месте вашего будущего пребывания и риске заражения, есть ли необходимость в превентивном лечении (приеме противомалярийных препаратов заранее), как организована на местах защита от укусов (есть ли противомоскитные сетки на кроватях, репелленты). Если антимоскитное снаряжение отсутствует, запланируйте взять его с собой.

4) Питание.

Употребляйте в пищу только тщательно приготовленную еду (хорошо прожаренную или проваренную), пейте только те прохладительные напитки, которые разлиты в бутылки или тетрапакеты. Питьевая вода, в том числе и для чистки зубов, должна быть обязательно после кипячения или бутилированная. Купленные фрукты и овощи тщательно мыть с мылом.

5) Медосмотр.

 Перед поездкой посетите следующих специалистов:

  • терапевта (получите рекомендации относительно длительности поездки и  медицинского снаряжения);
  • стоматолога;
  • офтальмолога (приобретите запасные очки и возьмите их с собой);
  • других специалистов в зависимости от вашего статуса (беременность, диабет и пр.).

6) Медицинская страховка.

Медицинская страховка должна покрывать  расходы, которые могут возникнуть в связи с несчастным случаем,  соматическим или инфекционным заболеванием, а также медицинскую репатриацию.

Рекомендации для отдельных категорий туристов.

1) Отправляющимся на отдых с детьми важно знать:

  • у детей специальный режим вакцинаций и противомалярийной превентивной терапии;
  • дети более чувствительны к солнечной радиации, УФО;
  • у них быстрее, чем у взрослых, наступает обезвоживание (в случае диареи это может произойти в течение нескольких часов); 
  • авиаперелет может вызывать у ребенка дискомфорт из-за перепадов давления и повлечь за собой изменение его  поведения плач, капризы, отказ от еды (детям младше 7 дней от рождения перелет на воздушном транспорте  противопоказан);
  • дети более чувствительны к перепаду высот над уровнем моря;
  • они более восприимчивы к большинству инфекционных болезней. 

Если состояние здоровья ребенка нормальное, то малый возраст не является противопоказанием к путешествию.

2) Для беременных.

Следует воздержаться от поездок в сроки, близкие к родам, а также при осложненной беременности. Если состояние здоровья позволяет, то беременность не является абсолютным противопоказанием для путешествий.

Следует соблюдать особый режим вакцинации и приема противомалярийных препаратов во избежание токсического влияния на плод. Важно знать, что серьезный риск для здоровья будущего ребенка представляет заболевание матери  малярией, поэтому необходимо избегать поездок в эндемичные по малярии местности.

Не рекомендуются для путешествий  в этот период горные (высотные) районы и отдаленные от населенных пунктов области.

3) Для пожилых.

Необходимо пройти медицинское обследование перед поездкой и получить соответствующие рекомендации врачей.

4) Для лиц, страдающих хроническими заболеваниями.

Необходимо получить рекомендации у лечащего врача по поводу планируемой поездки.

 Также необходимо иметь с собой запас лекарств на всю поездку, перевозить их в ручной клади на борту самолета. При себе иметь документ, в котором будет содержаться информация о названии заболевания, принимаемых  лекарствах, их дозировке и способе введения. Во избежание осложнений и возможных расспросов на таможне рекомендуется запастись письмом от врача, в котором будут указаны все необходимые вам лекарства и  другие предметы медицинского назначения.

 

Врач УЗД                                            О.В. Федотова