Курение или здоровье – выбирайте сами

УЗ «4-я городская поликлиника присоединяется к Единому дню не курения и профилактике онкологических заболеваний. В рамках проведения акции:

  • способы отказа от курения 
  • дни открытых дверей
  • консультации для тех, кто решил бросить курить
  • лекции и беседы.

О курении табака европейцам стало известно после открытия Христофором Колумбом Америки. Считалось, что семена табака в Европу были завезены из Кубы.

В начале было модно нюхать табак, позднее его начали курить. Массовое распространение в Европе началось в конце 16 столетия. Неумеренное потребление табака привело к массовому отравлению, что побудило власти преследовать курение как серьезное правонарушение.

В Россию табак был завезен английскими купцами в начале 17 ст. и получил название «Чертово зелье». Царем Михаилом Федоровичем был издан специальный указ, запрещающий продажу и курение табака. По царскому указу курящих наказывали палочными ударами, а торговцев табаком отправляли в ссылку.

Позднее Петр 1, пристрастившись к курению табака во время пребывания в Голландии, поощрял курение и разрешил продажу табака.

В первой половине 19 в. курение на улицах и общественных местах считалось неприличным и было запрещено почти во всех странах мира. Развитие табачной промышленности и реклама постепенно отменяют эти ограничения и курении снова охватывает все слои общества. По статистическим данным в настоящее время курит более половины мужского и около четверти женского населения планеты.

Дым сигарет содержит смолы, в состав которых входит более 4000 химических веществ. Известно, что 43 из них вызывают рак. К ним относятся: цианид, бензол, метиловый спирт, ацетилен ( горючее, используемое для сварки ). Главный активный элемент сигаретного дыма – никотин, вызывающий у человека сильную зависимость.

В одной пачке сигарет содержится смертельная для человека доза никотина: 1мг на 1кг веса тела. Так почему никто из курильщиков не умирает ? Установлено, что при курении 25% всех веществ, содержащихся в табаке, сгорает; 5% остается в окурке; 50% выделяется во внешнюю среду и только 20% поступают в организм курящего. Мудрая природа включает все защитные силы и человек постепенно приспосабливается к определенному содержанию никотина.

Никто не может докурить первую сигарету в своей жизни до конца. Вредное действие дыма сказывается на самочувствии человека уже после нескольких затяжек и проявляется усиленным слюнотечением, шумом в ушах и головокружением, сердцебиением, дрожанием рук и ног, общей слабостью, а порой и тошнотой и рвотой.

Но со временем защитные силы организма истощаются, что приводит к развитию различных патологических состояний. Курение связано более чем с 25 опасными заболеваниями (сердечный приступ, инсульт, различные болезни лёгких и др.). Около 80% длительно курящих людей приобретают хронический бронхит, а раком легких они болеют в 30 раз чаще чем некурящие. Конечно, человек может курить годами, прежде чем у него разовьется какое либо из этих заболеваний.

Результаты проведенных научных исследований убедительно свидетельствуют, что люди, начинающих курить в детском или подростковом возрасте ( таких среди курящих более 70% ) и продолжающие курить 20 и более лет, проживут в среднем на 20 – 25 лет меньше тех, кто никогда не курил.

Причинами смерти у них являются не только такие тяжелые заболевания как рак легких или ишемическая болезнь сердца. Известен целый ряд других, менее знакомых населению  патологических последствий табакокурения:

  • катаракта – помутнение глазного хрусталика, вследствие чего он становится менее проницаем для света что может привести к слепоте, у курящих встречается значительно чаще ( до 40% случаев );
  • образование морщин из-за преждевременного старения кожи. Курение уменьшает содержание в ней тех белков, от которых зависит ее эластичность, снижает содержание витамина А, а также замедляет интенсивность кровотока в сосудах;
  • зубной кариес встречается у курильщиков в 1.5 раза чаще, чем у некурящих людей. На зубах курящих обычно формируются бляшки и желтый налет, что в последствии приводит к кариесу;
  • эмфизема легких – болезнь, патологической основой которой является расширение полостей в легочных долях и альвеолах с разрывом перегородок между ними, что снижает общую площадь дыхательной поверхности и жизненный объем легких.
  •  остеопороз – размягчение костной ткани, развивающееся в результате хронического недостатка кислорода. Кости теряют свою массу, становятся менее плотными и более ломкими, а при их переломах восстановительный период у курильщиков значительно удлиняется (до 80% времени);
  • серечно-сосудистые заболевания. У курильщиков увеличивается риск развития и прогрессирования гипертонической болезни и тромбоза артерий, что в дальнейшем может осложняться инфарктом миокарда и мозговым инсультом;
  • язвенная болезнь желудка у курящих, по сравнению с некурящими, труднее поддаётся лечению и у них чаще встречаются рецидивы, так как у них снижаются компенсаторные возможности желудка по нейтрализации повышенной кислотности вызывающей развитие язвенной болезни желудка;
  • рак. В ряде проведенных исследований установлено: чем продолжительнее индивидуальный «стаж» курения, тем выше степень риска развития рака различных: рак полости рта, слюнной железы и глотки – от 6 до 27 раз, пищевода – от 8 до 10 раз, гортани – от10 до 18 раз, почек – 5 раз и др..

Актуальной проблемой, воздействующей на  людей всех культур и стран, является подверженность действию вторичного дыма. Вторичный дым состоит из «бокового» дыма, который исходит из горящего конца сигареты, и «основного» дыма, который вдыхается курильщиком. Явление вдыхания дыма, испускаемого другим человеком, обозначают такими терминами, как вторичное курение, пассивное курение, невольное курение или подверженность действию окружающего табачного дыма. Вторичный дым - обычное явление повседневной жизни, он распространен везде, где находятся люди : в домах, в школе, на работе, на детских площадках, в ресторанах и барах. Вторичный дым представляет собой сложную комбинацию из более 4000 химических веществ в виде частичек и газов. Те некурящие, которые вдыхают вторичный дым, страдают от тех же самых болезней, что и регулярные курильщики. Особую озабоченность по медицинским и этическим причинам вызывает детская уязвимость к вторичному дыму.  Верно гласит народная мудрость : «Один курит - весь дом болеет».

На   сегодняшний день, судя по результатам исследования, каждый 4 белорус в возрасте 15 лет и старше курит ( 41.6% ), данные, полученные в ходе исследований, подтверждают известный факт: среди мужчин курение более распространено (64.1%), чем среди женщин (19.7%).

При анализе распределения респондентов по отношению к курению, в зависимости от возраста, выявлены следующие тенденции:

  • наиболее высокие показатели от случая к случаю отмечаются от 15 до 29 лет;
  • самый  высокий показатель ежедневного курения отмечается в возрастном периоде от 25 до39 лет;
  • после 40 лет наблюдается снижение показателей курения ежедневного и от случая к случаю.

Самой распространённой причиной приобщения к курению является подростковый конформизм –    « так делали мои друзья» ( 55.1% ). Следующая по распространённости причина – стремление всё в жизни испробовать или банальное любопытство. Подростку просто интересно, что курящие находят в табаке. Этот мотив привёл в ряды курящих всех, кто когда-либо курил ( 36% ). Для каждого пятого курильщика сигарета была в своё время символом независимости, самостоятельности и взрослости.

Около 10% впервые закурили в сложной жизненной ситуации, чтобы справиться со стрессом. Ещё столько же назвали основной причиной начала своего курения то, что курили члены их семей. Интересно, что 9% отвечающих на этот вопрос, так и не смогли назвать причину, по которой они стали курить.

Сегодня известно множество методов и средств, помогающих расстаться с сигаретой : иглоукалывание, гипноз, медикаменты. Наиболее эффективный способ - сразу бросить курить - подходит людям молодого и среднего возраста. Лучше использовать этот метод, когда человек свободен от обычных повседневных забот, например на каникулах или в отпуске.

 В Китае разработан рецепт «антиникотиновых духов» из 36 видов лекарственных трав. После трех 10-20-минутных сеансов вдыхания духов у 98% курильщиков отпадает желание курить и даже появляется отвращение к табаку. Существуют специальные лейкопластыри, таблетки, известны антиникотиновые инъекции. В общем, мир уже накурился , одумался и изо всех сил борется с пагубной привычкой.

В настоящее время в Республике Беларусь действует ряд нормативных актов, регулирующих деятельность в области контроля над табаком. Это декрет Президента РБ «О государственном регулировании производства, оборота, рекламы и потребления табачного сырья и табачных изделий», Положение о порядке размещения рекламы табачных изделий в средствах массовой информации и наружной рекламы, Постановление Министерства по ЧС РБ , МЗ «О требованиях к специально предназначенным местам для курения». К сведению, такие места могут располагаться смежно с туалетными комнатами, залами ожидания и быть общими для мужчин и женщин, но не быть проходными; должны иметь отдельную систему вентиляции с кратностью воздухообмена 10 кубических метров в час и выводящую воздух за пределы здания без его рециркуляции. Запрещено размещать специально предназначенные для курения места в туалетных комнатах.

17-24 ноября - День некурения.

Перестать курить - трудная задача для большинства курящих. Но тем не менее бросить курить может каждый, если захочет. Выбор зависит только от него самого.

Выводы:

  • Не курите. Курение является важнейшей причиной преждевременной смерти.
  • Если вы курите- бросьте!
  • Если вы не можете бросить, не курите в присутствии не курящих!

 

Инструктор-валеолог 

УЗ «4-я городская поликлиника»