г.Минск, пр-т Победителей 93

E-mail: info@4gp.by

RU BE EN

Платный стоматологический кабинет: 8(017) 369-67-65

Стол справок платных услуг: 8(017) 369-67-65; 8(044) 580-90-33

Регистратура районного кардиологического центра: 8(017) 369-52-02

Медицинский регистратор (по работе со страховыми организациями) +375 (29) 152-83-59 время работы: понедельник-пятница 8.00-16.00, кабинет № 245 (детское отделение)

Стол справок:

взрослые: 8(017) 369-64-59; 8(017) 369-69-16

дети: 8(017)369-64-57; 8(017)369-64-56

Приемная: тел./факс 8(017) 369-64-55

Вызов врача на дом:

терапевт: 8(017) 369-54-66

педиатр: 8(017) 369-64-57

E-mail: info@4gp.by

С 20.11.2020 по 26.11.2020 клинико-диагностическая лаборатория временно не выполняет забор крови на глюкозу. Прививочный детский с 05.10.2020 по пятница работает с 13.00 до 19.30 В поликлинике на платной основе проводится экспресс-тест на определение иммуноглобулинов класса IgM и IgG на коронавирусную инфекцию, только для взрослого и детского населения, проживающих в зоне обслуживания поликлиники. Справка по тел. 369-67-65 (тел. 8-044-580-90-33)

Факторы риска и профилактика сердечно-сосудистых катастроф!

Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему являются основной причиной смерти в мире. В основном это болезни сердца, сосудистые заболевания головного мозга и почек, а также заболевания периферических артерий. Причины сердечных заболеваний разнообразны, но наиболее распространенные -атеросклероз и гипертония. Кроме того, с возрастом происходит ряд физиологических и морфологических изменений, которые нарушают функции сердца и сосудов, и впоследствии приводят к увеличению риска сердечных заболеваний.

Факторы риска развития сердечно-сосудистых катастроф

Факторы риска бывают устранимые и не устранимые. Ниже перечислены факторы риска, а Вы посчитайте –сколько их у Вас? Чем больше у Вас факторов риска, тем больше вероятность развития у Вас сердечно-сосудистых заболеваний, а при наличии болезней –развития осложнений.

Не устранимые факторы риска:

  • Пол и возраст: риск у мужчин выше, чем у женщин; с возрастом различия уменьшаются (в возрасте 35 -70 лет у мужчин риск смерти от инсульта на 30% выше, от ИБС в 2-3 раза выше, чем у женщин). В возрасте 75 лет риск смерти от ССЗ примерно одинаков у мужчин и у женщин. Мужчины старше 55 лет, а женщины старше 65 лет в большей степени подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
  • Менопауза. У женщин в менопаузе риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается.
  • Наследственность. Болезни сердца у Ваших прямых родственников говорят о более высокой вероятности развития подобных болезней и у Вас.
  • Географический регион проживания: высокая частота инсульта и ИБС в России, Восточной Европе, странах Балтии.
  • Поражение органов мишеней (сердце, головной мозг, почки, сетчатка глаз, периферические сосуды). Наличие необратимых заболеваний перечисленных органов значительно увеличивает риск сердечно-сосудистой катастрофы.
  • Сахарный диабет. Сахарный диабет в настоящее время причислен к поражениям органов мишеней. Признаки диабета: жажда, сухость во рту, большое потребление жидкости, частое (безболезненное) и обильное мочеиспускание.

Устранимые факторы риска:

  1. Курение –названо первым, т.к. легче всего устраняется: курение повышает риск заболеваний сердца в 1,5 раза; повышает риск атеросклероза, онкологических заболеваний; повышает холестерин ЛПНП (самый плохой для сосудистой стенки); повышает артериальное давление как у больных гипертензией, так и у лиц с нормальным давлением
  2. Гиперхолестеринемия (общий холестерин> 5,0моль/лдля людей не имеющих поражение сосудов и > 4,0 для людей имеющих заболевания –гипертония, ИБС)
  3. Дислипидемия (изменение соотношения уровней различных фракций холестерина):
  4. Повышение систолического (верхнего) артериального давления> 140 мм Hg..
  5. Повышение диастолического (нижнего, «сердечного») артериального давления> 90 мм Hg
  6. Повышенное потребление соли.
  7. Ожирение: при индексе массы тела 25 -29 (ожирение 2 степени) риск ИБС на 70% выше, при ИМТ > 30 (ожирение 3 степени) -на 300% выше; при одинаковом весе тела риск ИБС, инсульта и смерти увеличивается при росте отношения окружностей талии/бедра.
  8. Злоупотребление алкоголем.
  9. Гиподинамия (ежедневные аэробные [т.е. на воздухе] упражнения легкой или средней интенсивности в течение 20 мин уменьшают риск смерти от ИБС на 30%).
  10. Стрессы.
  11. Повышение сахара в крови.
  12. Пульсовое артериальное давление (разница между систолическим и диастолическим) больше 60 мм Hg, высокая вариабельность артериального давления (разброс значений в пределах суток), недостаточное снижение или повышение артериального давления ночью. Т.е. не должно быть резких скачков давления, а ночью артериальное давление должно быть ниже дневного.
  13. Тахикардия. Т.е. частый пульс или сердцебиение
  14. Синдром ночного апноэ. Это –храп и кратковременные остановки дыхания во время сна.

ПРОФИЛАКТИКА

  • Бросьте курить и оградите себя от пассивного курения .
  • Во-первых, курение является одной из основных причин развития атеросклероза, артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца и инсульта. И, напротив, прекращение курения приводит к снижению риска заболевания ровно вдвое.Во-вторых, в сигаретном дыму содержится не только никотин, но и канцерогенные смолы, воздействующие на сердечно-сосудистую систему человека. Характерен тот факт, что пассивное курение столь же губительно, как и активное

  • Не злоупотребляйте алкоголем.
  • Алкоголь в минимальных количествах (не более 20 мл этанола для женщин и не более 30 мл этанола для мужчин в день) способствует разжижению крови и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, но при превышении нормыего воздействие становится резко отрицательным

  • Контролируйте вес.
  • У людей с избыточным весом и тем более ожирением в 2-3 раза чаще возникают сердечно-сосудистые заболевания, и протекают они с большей вероятностью осложнений. Контролируйте вес и обхват талии.

  • Питайтесь правильно.
  • Умеренное употребление мяса (особенно красного), достаточное количество рыбы (минимум –300 г в неделю), употребление овощей и фруктов, отказ или ограничение жирного, жареного, копченого –это простые и эффективные меры не только позволят вам сохранить свое тело в хорошей форме, но и значительно снизят риск сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Больше двигайтесь.
  • Нормальный и необходимый уровень физической активности составляет150 минут любой двигательной активности в неделю –это обязательное условие успешной профилактики заболеваний.

  • Научитесь контролировать стресс.
  • Хроническое недосыпание, а также постоянное психологическое напряжение ослабляют иммунитет, выматывают человека, являются причиной возникновения аритмии и нарушения сердечной деятельности в целом. Здоровый сон и философское отношение к жизни, напротив, значительно повышают ваши шансы избежать сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Контроль диабета.
  • Если у вас есть диабет, неукоснительно придерживайтесь всех рекомендаций вашего лечащего врача, контролируйте уровень сахара в крови и не оставляйте без внимания любое изменение состояния вашего здоровья.

  • Контроль уровня артериального давления.
  • Контролируйте свое давление и, если у вас имеются нарушения (гипертония, гипотония), обязательно выполняйте все рекомендации лечащего врача.

УЗ «4-я городская поликлиника» Н.А.Дударчик