Представьте на миг, что у вас нет свидетельства о рождении и ваш возраст определяется только тем, на сколько лет вы себя чувствуете. Сколько бы вы себе дали?

Большинство из нас ощущает себя либо более молодым, либо более старым по сравнению с тем, сколько нам лет на самом деле. Этот "субъективный возраст" сильно влияет на физическое и психическое здоровье. Из результатов последних исследований ученые делают вывод: то, на сколько лет вы себя чувствуете, гораздо важнее вашего реального возраста. Почему?

Как и ваш рост, и размер обуви, количество лет, которое прошло с момента вашего рождения - неоспоримый факт. Но факт также и то, что все мы стареем по-разному, и многие люди чувствуют себя старше или младше реального возраста. Ученые последнее время проявляют все больший интерес к этой особенности. Они обнаружили, что наш субъективный возраст может быть ключевым для понимания причин того, почему некоторые с возрастом только расцветают, в то время как другие увядают на глазах.

Возраст существует в трех видах. Сначала, конечно, паспортный: тот, что записан в паспорте. Существует возраст биологический. Этот возраст, обычно, определяют врачи, исследуя  организм и его основные системы в детальной подробности. Поэтому биологический возраст правильнее назвать степенью изношенности организма. Он в большинстве случаев  не совпадает с паспортным. А еще существует, так называемый, психологический возраст. Вот с его определением возникают сложности, потому что человек сам себе его назначает своим отношением к жизни.

Психологически молодые люди без оглядки на возраст смотрят вперед с оптимизмом и никогда не перестают строить планы. Не стоит забывать, что внутренний настрой, восприятие жизни сильно влияет на здоровье. Поэтому психологический и биологический возраст сильно связаны. Безусловно, темперамент и некоторые черты характера мы наследуем при рождении. Но их основная часть формируются в процессе жизни. Очень многое здесь зависит от родителей, от той обстановки в семье, которую они создавали и создают. Ведь дети реагирует на всё прежде всего на примере родителей. Наблюдая за старением родителей, мы формируем свое отношение к старости. Если в семье, независимо от возраста, создается атмосфера оптимизма и радости к жизни, то ребенок, вырастая, будет спокойно относиться к процессу старения. Конечно, он видит, что родители меняются с возрастом, но если внутри они всегда бодры и готовы к новым достижениям, то и ребенок будет считать старение процессом, который полон приятных и радостных моментов на каждой своей ступени. Впитав в себя еще с детства и юности эти представления, человек пронесет их через всю дальнейшую жизнь.

Изменить свой возраст мы не можем, так что нам остается только попытаться обратить его в свою пользу. Возраст – это не удобные трико или шлепки, а мода, индивидуальность, еще больший шик и гламур. С годами можно постичь по-настоящему великие вещи. Самое замечательное в зрелом возрасте то, что можно не думать о том, что подумают о вас окружающие. Женщина всегда имеет право и возможность оставаться молодой ровно настолько, насколько позволяет ей ее разум! Возраст зрелости тем и прекрасен, что дает женщине свободу- свободу от юношеского максимализма, свободу быть счастливой.

Одни женщины страдают, что им исполнилось 55, другие переживают из-за 40-летнего юбилея, а некоторые впадают в депрессию уже в 25 день рождения. А есть очаровательные дамы, которые вообще не парятся по поводу возраста. Действительно, зачем? Любить, работать, путешествовать, наслаждаться жизнью можно всегда! И причем здесь цифры? Они живут, остро ощущая вкус жизни, с душевным подъемом относятся ко всему происходящему и воспринимают себя в душе как молодых, вовсе не замечая возраста. Таких людей старость точно не одолеет! Жаль, что далеко не у всех женщин существуют такое представление о возрасте.

Хочешь жить дольше и качественнее — нагружай интеллект, продолжай обучение, открывай для себя что‑то новое. Никто не оторвет человека от телевизора и не поднимет с дивана, если он сам того не захочет. Хочешь прожить дольше и интереснее — поднимайся! Найди себе увлечение, занимайся физкультурой, продолжай работать в меру сил и возможностей.

Забывайте о своем возрасте, чтобы жить счастливо!

УЗ «4-я городская поликлиника» Наталья Дударчик