Что такое менструальный цикл?

Это циклические изменения в женском организме, которые проявляются в кровянистых выделениях из половых путей, начиная с 12 и до 45 лет.

Это менструации, они длятся 3-6 дней в норме и повторяются через 24-38 дней (от 1-го дня предыдущей до 1-го дня последующей)

Признаки приближающейся менструации:

• Боли в низу живота
• Перепады настроения
• Апатия, слабость, утомляемость, сонливость
• Боли в области спины и поясницы
• Изменения аппетита, тошнота.

При первых проявлениях менструального цикла до установления полноценного цикла обычно проходит 1 год, во время которого менструации наступают нерегулярно и проходят нестабильно.

Если более года цикл не приходит в норму – это трактуется как нарушение менструального цикла, требующие обследования и лечения - НМЦ

Причина НМЦ:

• Стрессы
• Переедание, голодание
• Потеря веса более, чем на 10%
• Заболевания желёз внутренней секреции (опухоли гипофиза, гипотиреоз, инфекции (хламидиоз), паразитарные, проблемы с печенью, почками, половой системой)

Виды НМЦ:

• Длительные менструации (более 8дней)
• Обильные (требуется смена прокладок чаще, чем через 2 часа. Кровопотеря более 80мл в день)
• Частые (чаще, чем через 24 дня)
• Короткие (менее 3-х дней)
• Скудные (1 прокладка в день)
• Болезненные – так называемая дисменорея – могут сопровождаться головной болью, диареей, вздутием живота, головокружением, нарушением деятельности любых органов.

Профилактика НМЦ:

1. Здоровый образ жизни
2. Отсутствие стрессов
3. Нормальные росто-весовые показатели

Правила гигиены во время менструации:

• Нельзя купаться в ванной
• Менять прокладки через каждые 4-5 часов
• Подмываться 2-3 раза в день
• Для сна использовать специальные прокладки

Нежелательно посещать сауну, баню, переохлаждаться.