Выбирая дело для пожилого человека, нужно учитывать, какая деятельность по душе. Именно ее и нужно интегрировать в ежедневную рутину. Существуют занятия, которые приносят удовольствие и радость всем возрастам это прогулка и разведение растений.

При хорошей погоде можно занять человека недолгой прогулкой, наслаждаясь свежим воздухом. Пока вы гуляете, нужно поддерживать беседу и прокладывать маршрут так, чтобы стимулировать органы чувств: уделять внимание пахнущим растениям, играющим на площадках детям, наблюдать за движением транспорта, пить горячие, ароматные напитки, есть вкусности, фрукты, шоколад - это придаст прогулке праздничное настроение.

Разведение растений дома. Занимаясь уходом за растениями, человек погружается в приятные дела, устранение сухих листьев, полив. Отлично, если у растений будут разноцветные листья или яркие цветы. Хороши и ароматные травы, которые будут воздействовать на обоняние при каждом взгляде или прикосновении: базилик, мята, шалфей. Запахи влияют на эмоции, эмоции влияют на поведение, то есть от действия запахов возникает цепь последствий и воспоминаний! Запахи… Они как будто спусковой крючок – раз и вспоминается прошлое. Как на машине времени – вдруг ты оказался в каком то году, в знакомой ситуации, с каким – то человеком, ты узнаешь себя моложе на много лет. Внезапный запах корицы и мандарин переносит нас в рождественскую атмосферу, а запах известных духов, в прошлое. Использование пожилыми людьми воспоминаний позволяет им осознать значимость собственной жизни.

.Известно, что эфирные масла имели широкое применение в Древнем Египте, в котором был создан первый механизм для дистилляции, дающий возможность получать масло из растений. Такие масла рекомендовались для массажа. За Египтом увлечение ароматерапией подхватила Греция, Китай, Индия, Персия. Были обнаружены антибактериальные, заживляющие, противовоспалительные свойства эфирных масел. Существует легенда, что Гиппократ использовал окуривания для избавления от эпидемии чумы Афины. Использовании ароматических масел (аромотерапия) способствует питанию организма на клеточном уровне, придает энергии, повышает иммунитет, уничтожает ряд бактерий и вирусов. Масла содержат большое количество витаминов, феромонов, а также гормонов и природных антибиотиков.

Самый простой способ – добавить 1-2 капли выбранного масла на платок или обычную салфетку и начать вдыхать приятный аромат. При вдыхании молекулы эфирного масла быстро попадают в организм и при этом эффективно облегчают симптомы того или иного заболевания, снимают нервное или психологическое напряжение. Ароматерапия применяется также в качестве лечения и профилактики некоторых распространенных заболеваний. Например:

• при острых респираторных заболеваниях применяют эфирные масла мяты, эвкалипта, гвоздики, можжевельника.
• Запах эвкалипта помогает сосредоточиться, собраться с мыслями.
• Запах аира успокаивает, повышает аппетит, и даже вызывает отвращение к курению.
• Запах пачули убирает тревогу, помогает бороться с депрессивным состоянием, стимулирует воображение.
• Запах апельсина повышает настроение, снимает усталость, избавляет от мрачных мыслей.
• Запах розы повышает работоспособность, снимает переутомление, и помогает бороться со стрессом.
• Запах жасмина избавляет от апатии, стимулирует организм.
• Запах лаванды – антидепрессант. Помогает бороться со стрессом и депрессивным состоянием.
• Запах ванили помогает при лечении нервных срывов.

Да, многие вещи вызывают у нас эмоции – запах бабушкиного дома, запах новых кожаных перчаток, нового автомобиля, аромат цветущей липы, жухлой листвы, мокрого дерева, запах волос любимого человека и многое другое… Пусть это будут приятные воспоминания и позитивные эмоции.

УЗ «4-я городская поликлиника» валеолог Наталья Дударчик