Все любят зиму, потому что зимой есть много развлечений: играть в снежки, лепить снеговика, кататься на санках, коньках, лыжах или просто поваляться в снегу.

Зима — это время  переохлаждений, отморожений, а также различных ледовых травм. Ушибы, переломы и черепно-мозговые травмы становятся частыми последствиями зимних активностей . Зима таит в себе не только радость и удовольствие от активного отдыха ,но и опасности, о которых надо обязательно знать каждому человеку.

Когда  мороз крепчает, надо следить за тем, чтобы не отморозить себе открытые части тела – лицо, руки. Обморожения и переохлаждения в зимний период особенно при сильном ветре – самая частая проблема у людей, любящих подолгу гулять на улице. ВНИМАНИЕ! Обморожение может произойти и при температуре около нуля, особенно когда сыро и ветрено.

Первая помощь при обморожениях включает следующие шаги:

• Уйдите с холода и найдите теплое помещение.
• Снимите холодную одежду и обувь, аккуратно разотрите обмороженные участки теплым мягким материалом.
• Поместите обмороженные участки в теплую воду (температура 37-40°C) или используйте теплые компрессы.
• Пейте теплые напитки или  горячую еду.
• Не трите обмороженные участки и не используйте горячую воду, чтобы избежать ожогов.

Эти действия помогут минимизировать повреждения и улучшить состояние пострадавшего.

Невозможно представить зиму без активного катания взрослых и детей с горок. Но, чтобы отдых был не только приятным, но и безопасным, стоит внимательно относиться к выбору горки и средствам катания. Горки – это место повышенной опасности.

Большой популярностью у взрослых и детей пользуются тюбинги – легкие, удобные, яркие надувные санки. Абсолютно неконтролируемая «ватрушка» может развивать скорость до 100 километров в час, иногда она закручивается вокруг своей оси. Опытные пользователи, конечно, могут незначительно корректировать траекторию с помощью наклонов корпуса, но вряд ли таких навыков стоит ожидать от ребенка. С маленькими детьми не стоит ходить на переполненную людьми горку с крутыми склонами и трамплинами. Если горка вызывает у вас опасения, сначала прокатитесь с неё сами, без ребёнка, и самостоятельно испытайте спуск. Во время катания на  горке с большим количеством участников, обязательно необходимо следить за детьми. Лучше всего, если кто-то из взрослых следит за спуском сверху, а кто-то снизу помогает детям быстро освобождать путь.  Особое внимание хотелось бы обратить на правило, которое запрещает использование горок вблизи проезжей части дорог. Поэтому, надо запомнить, что кататься на тюбингах нужно только на оборудованных трассах.

Если же вы не можете выехать покататься на специальную трассу, то нужно, чтобы место для катания было хорошо просматриваемым, без резких поворотов и обрывов. Не стоит выходить кататься, если недавно было потепление, а потом ударили заморозки. Горки становятся ледяными, от этого скорость тюбинга только увеличивается, и он становится еще более неуправляемым. В конце склона должно быть достаточно места для торможения и безопасного ухода с трассы. Все  виды активностей несут определенные риски, но катание на тюбингах стоит на первом месте по опасности для здоровья.

Оборудованные трассы для тюбинга в Минске:

"Солнечная долина"- Один из самых демократичных вариантов в Минске для "цивильного" катания с горки. Можно приехать со своим тюбингом.

Спуск в Каменной Горке - Для любителей "дикого" отдыха одно из самых привлекательных мест – спуск в микрорайоне Каменная Горка. Одно из главных преимуществ – удобное расположение: совсем рядом с МКАД, недалеко от магазина с большой парковкой по ул. Налибокской, 39.

"Силичи"- Если в Минске проводить выходные вам скучно, отличным решение может стать выезд в ближайший пригород. Например, в Республиканский горнолыжный центр "Силичи". Там каждую зиму оборудуют сразу две трассы для катания на тюбингах – детскую и взрослую.

И самое главное, золотое, правило: дети должны находиться под присмотром родителей! Малышей и школьников без взрослых кататься на горках, лучше не отпускать. Не будьте равнодушными: обращайте внимание на детей, катающихся без присмотра родителей. Им может понадобиться ваша помощь.